熱中症について皆さんどのように
お考えでしょうか
一つ誤った
生活のリズムつづけると夏はたちまち
熱中症を起こします
僕が一番よく見かけるのが朝からコカ・コーラなどの
炭酸類飲む人がいます 炭酸は体に対して水分吸収しません
好きだから飲むではなく 体になにが必要か
考えるまでもない 家庭の医学の本に
目を通すことで色々身につきます
熱中症とは怖いもので 重症化すると命も
落としかねない 水分はまめに取ることは当然必要
人間の体で一番必要なものは ブドウ糖 ビタミン
塩分 最も大切な部類です 麦茶 緑茶など
日常茶飯事飲むことは当然 それにくわえて
アクエリアスなどのいろいろな成分含んでいるもの
ブドウ糖が入っているゼリー状の飲み物一番効果が
あります こういうことから皆さんにも夏の
暑さに耐えられるように 自分自身で体を守ろう
次に熱中症起こした人を発見した場合涼しいところに
移動させて 頭冷やしてあげることが効果的である
救急車呼んだ時はくるまでの間かならず服のボタンは
外す 靴は脱がして風とおし良くしてあげることが
一番大事です また頭タオルで冷やすことも必要
熱中症防ぐのに効果的な食事療法もあります
例えば酢の効いたもの 塩分の含んでいるもの
お味噌汁なんかも効果的 皆さんも日常の
生活に食事は何でもいいではなくこのようなことに
関心もってもらいたい 自分は暑さに強いとか
強がり言わないで 素直な気持ちを持つことが
一番大事です 同僚などに熱中症起こした人が
いたら できることをしてあげられるよう
思いやる気持ちを強くもってほしい